Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı

Yeterli ve dengeli beslenme amatör ve profesyonel sporcular için çok önemlidir. Yapılan çalışmalar ile doğru beslenmenin; sporcunun performansını, dayanıklılığını ve konsantrasyonunu maksimum düzeyde tutarken; hastalık ve sakatlıklara yakalanma oranını düşürüp, toparlanma sürecini hızlandırdığını göstermektedir.

Sporcu beslenmesi danışmanlığı kapsamında ilgilendiğiniz branş (fitness, tenis, yüzme, koşu, voleybol, basketbol, futbol, pilates, atletizm, boks…) yapılan antrenmanın süresi ve sıklığı, cinsiyetiniz, yaşınız, vücut kompozisyonunuz ( kilo-yağ-kas dengesine ), metabolizmanız ve sağlık profilinize göre ihtiyacınız olan enerji ve besin ögeleri gereksinmeniz hesaplanır. Elde edilen veriler sonucunda bireysel tercih ve alışkanlıklarınıza uygun, performansınızı maksimum düzeyde tutacak beslenme programınız planlanır. Bu süreçte birlikte çalıştığınız antrenör ve/veya kondisyoneriniz ile paralel hareket etmek, iletişim halinde olmak ve süreci detaylandırmak önemlidir. Bunun yanı sıra kamp, turnuva ve maç dönemlerinde artan enerji ihtiyacınıza göre beslenme programınız yeniden düzenlenir.

Sporcular arasında yaygın olarak kullanılan aminoasitler, protein tozları, kreatin, performans arttırıcılar, yağ yakıcılar, enerji ve karbonhidrat jelleri gibi ‘Ergojenik Destekler’ hakkında bilimsel verilere dayanarak sizi bilgilendirip beslenme programınızda bu ergojenik desteklerin gereklilik durumu ve nasıl, ne zaman, ne miktarda kullanmanız gerektiği planlanmaktadır.

Takibimize başlarken varsa son 6 ay içerisinde doktor kontrolünde yapılmış olan kan tahlillerinizi ve/veya doktorunuzun notlarını da yanınızda getirmeniz istenmektedir. Eğer yoksa gerekli değerlendirmelerden sonra ilgili branştaki doktora yönlendirme yapılacaktır.

İlk Görüşme için sizden 1 saat zaman ayırmanızı rica ediyoruz.